El ácido glicólico es uno de los ingredientes exfoliantes más conocidos en cosmética y también uno de los que más dudas genera: qué hace realmente, qué concentración elegir, cada cuánto utilizarlo o si puede usarse durante todo el año.
Aunque se utiliza sobre todo para mejorar la textura y luminosidad de la piel, sus efectos dependen mucho de la concentración, el pH, la formulación del producto y la tolerancia de cada piel. Por eso, más que fijarnos únicamente en el porcentaje de ácido glicólico, conviene entender cómo funciona y cómo introducirlo correctamente en la rutina.
¿Qué es el ácido glicólico?
El ácido glicólico es un alfa-hidroxiácido (AHA) utilizado en cosmética principalmente por su acción exfoliante. En el listado de ingredientes lo encontrarás como Glycolic Acid.
Es un ingrediente hidrosoluble y, entre los AHA más utilizados en cosmética, presenta un tamaño molecular relativamente pequeño. Esta característica favorece su interacción con las capas superficiales de la piel, aunque su eficacia y su potencial irritante no dependen únicamente de su tamaño molecular: también influyen factores como la concentración de ácido, el pH y el resto de la formulación.
Su principal acción se produce sobre el estrato córneo, donde favorece la disminución de la cohesión entre los corneocitos y facilita su desprendimiento. Como resultado, puede mejorar progresivamente la textura y el aspecto de la superficie cutánea. A concentraciones y formulaciones adecuadas, los AHA también se han estudiado por otros efectos sobre la piel que veremos a continuación.
¿Para qué sirve el ácido glicólico?
El ácido glicólico se utiliza principalmente para favorecer la exfoliación y renovación de las capas superficiales de la piel. Al disminuir la cohesión entre los corneocitos del estrato córneo facilita su desprendimiento, lo que puede traducirse en una piel más lisa, uniforme y luminosa.
Por eso, entre sus principales usos en cosmética encontramos:
- Mejorar la textura de la piel, especialmente cuando está áspera, irregular o apagada.
- Aportar luminosidad y mejorar visualmente el tono de la piel.
- Ayudar a reducir determinadas hiperpigmentaciones y marcas postinflamatorias, al favorecer la renovación de las capas superficiales de la epidermis.
- Mejorar el aspecto de algunas pieles con tendencia acneica, especialmente cuando existen comedones o marcas posteriores al acné, aunque no siempre será el ácido más adecuado para tratar el acné activo.
- Mejorar algunos signos asociados al fotoenvejecimiento, como la textura irregular, el tono desigual o las líneas superficiales.
Esto no significa que cuanto más ácido glicólico utilicemos mejores resultados vayamos a obtener. Su eficacia depende de la concentración, el pH, la fórmula completa y, sobre todo, de que nuestra piel lo tolere bien. Una exfoliación excesiva puede terminar provocando irritación y deteriorando la barrera cutánea.
Beneficios y propiedades del ácido glicólico para la piel
El ácido glicólico puede aportar distintos beneficios a la piel gracias, sobre todo, a su capacidad para favorecer la exfoliación y la renovación de las capas más superficiales de la epidermis.
Entre sus principales propiedades destacan:
- Mejora la textura de la piel. Al favorecer el desprendimiento de los corneocitos acumulados en la superficie, puede ayudar a que la piel se note más lisa y uniforme.
- Aporta luminosidad. La eliminación más regular de células superficiales puede mejorar el aspecto de las pieles apagadas y hacer que la superficie cutánea refleje la luz de forma más uniforme.
- Ayuda a mejorar el tono desigual. Puede resultar útil en determinadas hiperpigmentaciones superficiales y marcas postinflamatorias, especialmente cuando se utiliza de forma constante y acompañado de una buena fotoprotección.
- Puede mejorar el aspecto de poros y comedones. Al favorecer la renovación superficial y evitar parte de la acumulación de células muertas, puede ayudar a mejorar la apariencia de algunas pieles con tendencia a la obstrucción.
- Puede mejorar algunos signos del fotoenvejecimiento. Con un uso adecuado y mantenido puede contribuir a mejorar textura irregular, tono desigual y líneas finas superficiales.
- Puede favorecer una piel más hidratada en determinadas concentraciones y formulaciones. Aunque solemos asociar los ácidos únicamente con exfoliación, los AHA también pueden influir en procesos relacionados con la hidratación y la función de la barrera cutánea. Esto no significa, sin embargo, que un producto con ácido glicólico vaya a ser necesariamente hidratante ni que sea adecuado para todas las pieles secas.
Sus efectos dependen mucho de la concentración, el pH, el vehículo cosmético y la frecuencia de uso. Por eso, dos productos con el mismo porcentaje de ácido glicólico no tienen por qué comportarse exactamente igual sobre la piel.
Ácido glicólico para las manchas
El ácido glicólico puede ayudar a mejorar determinadas manchas e irregularidades del tono, especialmente cuando la pigmentación se encuentra en capas más superficiales de la piel.
Al favorecer la exfoliación y la renovación de la epidermis, puede contribuir a que el exceso de pigmento vaya eliminándose de forma progresiva y a que el tono de la piel se vea más uniforme.
Puede resultar especialmente interesante en:
- Marcas postinflamatorias, por ejemplo las que quedan después de algunos granitos.
- Hiperpigmentaciones superficiales y tono desigual.
- Manchas asociadas al fotoenvejecimiento, siempre dentro de una estrategia más amplia que incluya fotoprotección.
En el caso del melasma, el enfoque debe ser más prudente. El ácido glicólico puede formar parte del tratamiento, pero el melasma es una alteración pigmentaria compleja, crónica y con tendencia a reaparecer. Por eso, no lo presentaría como una solución aislada ni universal.
Además, en una piel con tendencia a las manchas es especialmente importante evitar la irritación excesiva, porque una inflamación mantenida puede favorecer nuevas hiperpigmentaciones.
Y aquí la fotoprotección es imprescindible: utilizar ácido glicólico para tratar manchas sin proteger adecuadamente la piel de la radiación solar tiene poco sentido.
¿Sirve el ácido glicólico para el acné y las marcas?
El ácido glicólico puede resultar útil en algunas pieles con tendencia acneica, pero no sería mi primera elección para todos los tipos de acné.
Su acción exfoliante puede ayudar a evitar parte de la acumulación de células muertas en la superficie y mejorar la textura de la piel. También puede ser interesante cuando predominan los comedones, la textura irregular o las marcas posteriores a los granitos.
Donde suele tener más sentido es en:
- Comedones y textura irregular, al favorecer la renovación superficial de la piel.
- Marcas postinflamatorias, especialmente cuando queda pigmentación después del acné.
- Cicatrices superficiales y textura desigual, aunque aquí los resultados dependerán mucho del tipo y profundidad de la cicatriz.
En cambio, si hablamos de acné inflamatorio activo, el ácido glicólico no siempre será el activo más indicado como primera opción. Otros ingredientes, como el ácido salicílico, pueden resultar más interesantes en determinadas pieles por su afinidad con el medio lipídico y su capacidad para actuar dentro del poro.
También conviene diferenciar entre una marca pigmentada y una cicatriz de acné. El ácido glicólico puede ayudar a mejorar el tono y algunas irregularidades superficiales, pero no va a eliminar por sí solo cicatrices profundas o hundidas.
Y, como ocurre con otros exfoliantes, utilizar más cantidad o aumentar demasiado la frecuencia no implica obtener mejores resultados. Si provoca irritación mantenida, puede empeorar el estado de la piel y favorecer nuevas marcas postinflamatorias.
¿Cómo usar el ácido glicólico?
La forma de utilizar el ácido glicólico depende mucho del tipo de producto. No es lo mismo un limpiador que se aclara que un tónico, sérum o crema que permanece sobre la piel, ni tampoco podemos valorar un cosmético únicamente por el porcentaje de ácido que aparece en el envase.
Si utilizas un producto con ácido glicólico que permanece sobre la piel, mi recomendación es introducirlo de forma progresiva y observar cómo responde tu piel antes de aumentar la frecuencia.
Algunos consejos básicos:
- Empieza utilizándolo pocas veces por semana, especialmente si nunca has utilizado exfoliantes químicos.
- Aplícalo siguiendo siempre las indicaciones concretas del fabricante.
- Evita utilizar una cantidad excesiva pensando que así funcionará mejor.
- Si aparecen escozor intenso, irritación persistente, descamación excesiva o sensación de barrera alterada, reduce la frecuencia o suspende temporalmente su uso.
- No acumules varios productos exfoliantes en una misma rutina sin necesidad.
- Utiliza protector solar a diario, especialmente si incorporas exfoliantes a tu rutina.
¿En qué paso de la rutina se utiliza?
En productos que no necesitan aclarado, como tónicos o sérums, el ácido glicólico suele utilizarse después de la limpieza y antes de productos más densos, como cremas hidratantes.
Una rutina sencilla podría quedar así:
Limpieza → producto con ácido glicólico → sérum hidratante, si lo utilizas → crema hidratante.
No es necesario acompañarlo de una rutina complicada. De hecho, especialmente al principio, prefiero combinarlo con productos sencillos, hidratantes y respetuosos con la barrera cutánea.
Si el ácido glicólico forma parte de un limpiador o de una mascarilla que debe retirarse, habrá que seguir las instrucciones específicas de ese producto.
¿Es mejor usar ácido glicólico por la mañana o por la noche?
No existe una regla que obligue a utilizar ácido glicólico exclusivamente por la noche, pero yo prefiero recomendar su uso nocturno, sobre todo cuando hablamos de tónicos, sérums o productos exfoliantes de cierta concentración.
De esta forma resulta más sencillo integrarlo en una rutina sin acumular demasiados activos y podemos reservar la mañana para una rutina más sencilla centrada en hidratación y fotoprotección.
En cualquier caso, utilizarlo por la noche no sustituye al protector solar del día siguiente. La fotoprotección diaria es especialmente importante cuando utilizamos productos exfoliantes y todavía más si estamos intentando mejorar manchas o signos de fotoenvejecimiento.
¿Cada cuánto usar ácido glicólico?
No existe una frecuencia universal para utilizar ácido glicólico. Depende de la concentración, el pH, el tipo de producto, el resto de la rutina y, sobre todo, de cómo lo tolere tu piel.
Si estás empezando con un producto de ácido glicólico que permanece sobre la piel, prefiero introducirlo poco a poco:
- Empieza utilizándolo una o dos noches por semana.
- Si después de varias semanas la piel lo tolera bien, puedes aumentar progresivamente la frecuencia.
- No es necesario llegar a utilizarlo todos los días para obtener resultados.
- Si notas irritación persistente, tirantez, descamación excesiva o escozor, reduce la frecuencia o suspende temporalmente su uso.
También hay que tener en cuenta que no todos los productos con ácido glicólico son comparables. Un cosmético con una concentración baja y una formulación suave puede estar diseñado para un uso frecuente, mientras que otro más potente puede necesitar espaciar mucho más las aplicaciones.
Por eso, además de valorar el porcentaje de ácido glicólico, es importante seguir las indicaciones concretas del fabricante y evitar combinar en la misma rutina varios productos exfoliantes simplemente porque la piel aparentemente los tolera.
Mi consejo es no buscar la máxima frecuencia posible, sino la mínima frecuencia que te permita obtener resultados sin comprometer la barrera cutánea.
¿Qué concentración de ácido glicólico elegir?
La concentración de ácido glicólico es importante, pero no es el único dato que determina la intensidad de un producto. También influyen el pH, el vehículo cosmético, el tiempo de contacto con la piel y la cantidad de ácido disponible en la fórmula.
Por eso, dos productos con el mismo porcentaje de ácido glicólico pueden comportarse de forma muy diferente.
Como orientación general:
- Concentraciones bajas, alrededor del 5 %, pueden ser una buena opción para empezar o para pieles con poca experiencia con exfoliantes.
- Entre un 5 % y un 10 % encontramos muchos productos cosméticos de uso domiciliario destinados a mejorar textura, luminosidad y tono irregular.
- Por encima del 10 % conviene ser más prudente. No significa automáticamente que el producto sea demasiado fuerte, pero la tolerancia de la piel y la formulación completa adquieren todavía más importancia.
- Los peelings profesionales utilizan concentraciones mucho más elevadas, que pueden llegar al 20-70 % de ácido glicólico. Este tipo de productos no debería utilizarse en casa sin supervisión profesional.
La FDA recoge como referencia de seguridad para productos cosméticos de uso doméstico con ácido glicólico o láctico concentraciones de hasta un 10 % y un pH final igual o superior a 3,5, siempre acompañadas de medidas adecuadas de fotoprotección.
Aun así, no elegiría un producto únicamente buscando el porcentaje más alto. Si nunca has utilizado ácido glicólico, prefiero empezar con una concentración moderada y aumentar solo si realmente lo necesitas y tu piel lo tolera bien.
En cosmética, más concentración no significa necesariamente mejores resultados: una fórmula algo más suave que puedas utilizar con constancia suele ser una opción mucho más sensata que un producto muy potente que termine irritando tu piel.
¿Se puede usar ácido glicólico en verano?
Sí, se puede utilizar ácido glicólico en verano, pero conviene hacerlo con más precaución si vas a estar muy expuesta al sol.
Los alfa-hidroxiácidos como el ácido glicólico pueden aumentar temporalmente la sensibilidad de la piel a la radiación ultravioleta, por lo que la fotoprotección es especialmente importante mientras los utilizamos y durante los días posteriores.
Esto no significa que haya que abandonar automáticamente el ácido glicólico durante todos los meses de verano. Lo que debemos valorar es cómo es nuestra exposición solar y qué producto estamos utilizando.
Si vas a pasar el verano en ciudad, utilizas protector solar correctamente y no vas a tener una exposición intensa, es posible seguir utilizando un producto con ácido glicólico si tu piel lo tolera bien.
En cambio, si vas a pasar varios días en la playa, la montaña o realizando actividades al aire libre con mucha exposición solar, yo prefiero reducir la frecuencia o suspender temporalmente los exfoliantes más potentes. No porque el ácido glicólico esté “prohibido” en verano, sino porque en esas circunstancias resulta más difícil controlar la exposición y aumenta el riesgo de irritación.
Además:
- Utiliza protector solar de amplio espectro todos los días.
- Reaplícalo cuando sea necesario, especialmente si vas a estar al aire libre.
- Evita utilizar ácido glicólico sobre una piel quemada, irritada o sensibilizada por el sol.
- Si estás tratando manchas, la fotoprotección es todavía más importante para evitar que la pigmentación empeore.
Por tanto, más que pensar en una regla de “ácido glicólico sí o no en verano”, prefiero adaptar su uso a la intensidad del producto, la tolerancia de tu piel y tu nivel real de exposición solar.
¿Con qué activos se puede combinar el ácido glicólico?
El ácido glicólico puede combinarse con muchos otros ingredientes cosméticos. El problema no suele ser una supuesta “incompatibilidad” entre activos, sino acumular demasiados ingredientes potencialmente irritantes en una misma rutina.
Por eso, más que memorizar listas rígidas de combinaciones permitidas o prohibidas, prefiero valorar la concentración de los productos, la frecuencia de uso y la tolerancia de cada piel.
Ácido glicólico y retinoides
Se pueden utilizar dentro de una misma rutina cosmética, pero la combinación puede aumentar el riesgo de irritación, sequedad y descamación, especialmente si ambos productos son potentes o si la piel no está acostumbrada.
Si estás empezando, prefiero utilizarlos en noches diferentes y aumentar la frecuencia solo si la piel responde bien.
Ácido glicólico y vitamina C
No existe una incompatibilidad general que impida utilizar ambos ingredientes en una misma rutina. Sin embargo, si utilizas una vitamina C en forma de ácido ascórbico y un exfoliante con ácido glicólico, la combinación puede resultar demasiado intensa para algunas pieles.
Una opción sencilla es utilizar vitamina C por la mañana y ácido glicólico por la noche, aunque no es una obligación si tu piel tolera bien ambos productos.
Ácido glicólico y ácido salicílico
También pueden combinarse, pero aquí tendría especial cuidado porque estamos sumando dos exfoliantes diferentes.
El ácido glicólico es un AHA hidrosoluble, mientras que el ácido salicílico es un BHA liposoluble y tiene especial interés en piel grasa, poros obstruidos y tendencia acneica.
No considero necesario utilizarlos juntos de forma rutinaria salvo que la formulación del producto esté diseñada específicamente para combinar ambos o exista un motivo concreto para hacerlo. En muchas pieles será más sensato alternarlos.
Ácido glicólico y otros AHA
Combinar ácido glicólico con láctico, mandélico u otros alfa-hidroxiácidos no es necesariamente incorrecto. De hecho, existen productos formulados con mezclas de varios ácidos.
Lo que evitaría es superponer por nuestra cuenta varios exfoliantes diferentes pensando que así conseguiremos mejores resultados. En este caso, aumentar la intensidad de la rutina puede traducirse simplemente en más irritación.
Ácido glicólico y niacinamida
Se pueden utilizar juntos. No existe una incompatibilidad relevante entre ácido glicólico y niacinamida en una rutina cosmética.
La niacinamida puede ser además un ingrediente interesante para acompañar una rutina exfoliante por su relación con la función barrera, la hidratación y el control de determinadas alteraciones cutáneas.
En resumen, el ácido glicólico no necesita una rutina llena de restricciones. Lo importante es evitar sobrecargar la piel con demasiados activos potencialmente irritantes, introducir las combinaciones progresivamente y adaptar la rutina a la tolerancia individual.
Efectos secundarios y precauciones
El ácido glicólico puede ser muy útil, pero también es uno de los AHA con mayor capacidad para provocar irritación si utilizamos una concentración demasiado alta, aumentamos la frecuencia demasiado rápido o lo combinamos con demasiados activos potencialmente irritantes.
Entre los efectos secundarios más habituales podemos encontrar:
- Escozor o sensación de quemazón.
- Enrojecimiento e irritación.
- Sequedad o tirantez.
- Descamación excesiva.
- Mayor sensibilidad de la piel, especialmente si la barrera cutánea ya está alterada.
Un ligero cosquilleo puntual puede aparecer con algunos productos, pero el dolor, el ardor intenso o una irritación que se mantiene en el tiempo no son señales de que el ácido esté “funcionando mejor”. Si ocurre, conviene reducir la frecuencia o suspender temporalmente el producto hasta que la piel se recupere.
También evitaría aplicar ácido glicólico sobre una piel que esté quemada por el sol, muy irritada, descamada o con la barrera claramente alterada.
Otro aspecto importante es la exposición solar. Los AHA pueden aumentar temporalmente la sensibilidad de la piel a la radiación ultravioleta, por lo que es fundamental utilizar protector solar de amplio espectro y extremar la precaución si vamos a tener una exposición intensa.
Tampoco recomiendo introducir a la vez varios exfoliantes potentes, retinoides u otros productos irritantes si no sabemos cómo responde nuestra piel. En cosmética, más no siempre es mejor: una exfoliación excesiva puede terminar empeorando textura, sensibilidad y manchas en lugar de mejorarlas.
Y si tu piel reacciona de forma persistente incluso con concentraciones bajas o productos formulados para uso doméstico, probablemente el ácido glicólico no sea el exfoliante más adecuado para ti.
Productos con ácido glicólico que recomiendo
A la hora de elegir un producto con ácido glicólico, no me fijaría únicamente en el porcentaje. La concentración es importante, pero también influyen el pH, la cantidad de ácido disponible en la fórmula, el vehículo cosmético, si se trata de un producto que permanece sobre la piel o se aclara y, por supuesto, la tolerancia de cada persona.
Por eso, dos cosméticos que indiquen el mismo porcentaje de ácido glicólico no tienen por qué tener exactamente la misma intensidad ni comportarse igual sobre la piel.
Para hacer esta selección más sencilla, he agrupado los productos según su concentración e intensidad aproximada, pero utiliza estos rangos únicamente como orientación y no como una escala en la que haya que ir subiendo necesariamente.
Productos con ácido glicólico entre el 5 % y el 10 %
En este rango encontramos muchos de los productos de uso doméstico más habituales y suele ser un buen punto de partida si nunca has utilizado ácido glicólico o si buscas una exfoliación moderada.
Pueden resultar interesantes para mejorar progresivamente textura, luminosidad, tono desigual o pequeñas marcas, siempre que la piel los tolere bien.
Esto no significa que cualquier producto con un 5-10 % sea automáticamente suave o que deba utilizarse todos los días. El pH y la fórmula completa siguen siendo importantes, y si estás empezando prefiero introducirlos una o dos noches por semana y aumentar la frecuencia solo si es necesario.
- ⭐The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner — 7 %
Tónico exfoliante con un 7 % de ácido glicólico, acompañado de aloe, ginseng, aminoácidos y extracto de pimienta de Tasmania. - ⭐Sensilis Skin Glow [Glycolic] — 8 %
Combina un 4 % de ácido glicólico libre + 4 % encapsulado con un 3 % de niacinamida y un 2 % de pantenol. - ⭐Pixi Glow Tonic — 5 %
Combina un 5 % de ácido glicólico con aloe, ginseng y pantenol. También contiene hamamelis y perfume.
Si estás dudando entre Pixi Glow Tonic y The Ordinary Glycolic Acid 7%, puedes ver aquí mi comparativa completa entre ambos tónicos.
- Revox B77 Glycolic Acid 7% — 7 %
Fórmula con ácido glicólico acompañada de urea, ácido hialurónico, aloe y pantenol. - COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid — 7 %
Combina un 7 % de ácido glicólico con niacinamida, pantenol y ácido hialurónico. - Paula’s Choice Skin Perfecting 8% AHA Gel — 8 %
Gel exfoliante con ácido glicólico acompañado de pantenol, PCA sódico, ácido hialurónico, aloe, té verde y camomila. - L’Oréal Revitalift Tónico Efecto Peeling — 5 %
Combina ácido glicólico con pantenol, aloe, un derivado de vitamina C y extracto de sandía. También incorpora ácido salicílico y perfume.
Productos con ácido glicólico entre el 10 % y el 15 %
En estas concentraciones encontramos fórmulas con una acción exfoliante más intensa, que pueden tener sentido cuando la piel ya está acostumbrada a utilizar ácidos.
Pueden ser interesantes si queremos trabajar de forma más intensa textura irregular, manchas, marcas o algunos signos de fotoenvejecimiento, pero no los elegiría simplemente pensando que un porcentaje mayor va a ofrecer necesariamente mejores resultados.
En este rango cobran todavía más importancia el pH, la formulación, la frecuencia de uso y la tolerancia de la piel. Si pasas de un producto más suave a otro de mayor concentración, introduciría de nuevo el producto de forma progresiva.
- ⭐Two Poles Vacation Skin Treatment — 10 % de ácido glicólico libre
Combina el glicólico con un 10 % de gluconolactona (PHA), pantenol y alantoína. - ⭐Sesderma Acglicolic Classic Forte Crema Gel — 10 %
Combina ácido glicólico libre y liposomado con ergotioneína, vitaminas C y E, aloe vera, bisabolol y factor hidratante natural. - ⭐Kosei Glycosal Peel — 15 %
Peeling con un 15 % de ácido glicólico acompañado de ácido salicílico y ácido hialurónico.
- The Inkey List Glycolic Acid Toner — 10 %
Tónico con un 10 % de ácido glicólico acompañado de un 5 % de hamamelis. - La Cabine 10% Glycolic Acid — 10 %
Sérum-crema con ácido glicólico acompañado de escualano, glicerina y vitamina E. Contiene perfume. - IT Cosmetics Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum — 10 %
Sérum con un 10 % de ácido glicólico, ácido hialurónico, glicerina, aloe y un derivado de vitamina C. - Sesderma Acglicolic 20 Ampollas — 15 %
Combina ácido glicólico libre y liposomado con ergotioneína, vitaminas C y E, ácido hialurónico, bisabolol, centella asiática y factor hidratante natural.
Productos intensivos y peelings con más del 15 % de ácido glicólico
Aquí encontramos sérums de alta concentración, mezclas de varios ácidos y productos tipo peeling que requieren bastante más precaución.
No son necesariamente productos mejores ni constituyen el siguiente paso obligatorio después de utilizar concentraciones más bajas. De hecho, muchas personas pueden obtener perfectamente los resultados que buscan con fórmulas menos intensas.
Además, en estos productos el porcentaje del envase puede resultar especialmente engañoso si lo interpretamos de forma aislada. Algunas fórmulas contienen ácido glicólico parcialmente neutralizado, otras combinan glicólico con distintos AHA o BHA y el pH también puede modificar considerablemente su comportamiento sobre la piel.
Por eso, con este tipo de productos es especialmente importante:
- Seguir las instrucciones concretas del fabricante.
- Respetar los tiempos de exposición si se trata de un peeling que debe aclararse.
- No aumentar la frecuencia de uso por nuestra cuenta.
- Evitar combinarlo en la misma rutina con otros exfoliantes o activos potencialmente irritantes si no sabemos cómo va a responder nuestra piel.
- Suspender temporalmente su uso si aparece irritación persistente, descamación excesiva o sensación de barrera alterada.
En definitiva, más porcentaje no significa automáticamente mejores resultados. Mi prioridad sería encontrar la concentración y la fórmula que tu piel tolere bien y que puedas utilizar con constancia sin comprometer la barrera cutánea.
- ⭐NeoStrata High Potency R SerumGel — 23 % de ácido glicólico
Combina un 23 % de ácido glicólico con ácido cítrico, ácido maltobiónico y un derivado de vitamina A. - ⭐Segle Glicolmix — 15 % de ácido glicólico
Fórmula con un 20 % total de AHA: 15 % de ácido glicólico, 4 % de ácido láctico y 1 % de ácido cítrico. - ⭐The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution — 30 % AHA + 2 % BHA
Combina ácido glicólico, láctico, tartárico y cítrico con un 2 % de ácido salicílico, además de pantenol y ácido hialurónico.
- COSRX The AHA BHA PHA LHA 35 Peel — 35 % de mezcla de ácidos
Combina glicólico, láctico, mandélico, gluconolactona, ácido salicílico y LHA, junto con pantenol, alantoína y ácido hialurónico. - Revox B77 Just Glycolic Acid 20% — 20 %
Fórmula sencilla y centrada en el ácido glicólico, sin perfume ni alcohol. - Revox B77 AHA 30% + BHA 4% — 30 % AHA + 4 % BHA
Peeling de alta concentración que combina ácido glicólico y láctico con betaine salicylate como exfoliante BHA.
Preguntas frecuentes sobre el ácido glicólico
¿Se puede usar ácido glicólico todos los días?
Depende del producto y de la tolerancia de tu piel. Algunas fórmulas de baja concentración están diseñadas para utilizarse con bastante frecuencia, pero no es necesario usar ácido glicólico a diario para obtener resultados.
Si estás empezando, prefiero utilizarlo una o dos noches por semana e ir aumentando progresivamente solo si la piel lo tolera bien. Si aparecen tirantez, irritación, descamación excesiva o escozor persistente, reduciría la frecuencia.
¿El ácido glicólico es adecuado para piel sensible?
Puede utilizarse en algunas pieles sensibles, pero no sería mi primera elección si la piel reacciona con facilidad.
El ácido glicólico puede resultar más irritante que otros AHA mejor tolerados por determinadas pieles. En estos casos pueden tener más sentido alternativas como el ácido láctico o el ácido mandélico, dependiendo de lo que queramos conseguir.
Si quieres probarlo, empezaría con una concentración baja, poca frecuencia y una rutina sencilla alrededor. En piel con rosácea, irritación activa o barrera alterada sería especialmente prudente.
¿Se puede utilizar ácido glicólico durante el embarazo?
El ácido glicólico tópico puede formar parte de una rutina cosmética durante el embarazo y no pertenece al grupo de activos que habitualmente se recomienda evitar de forma estricta, como los retinoides.
Aun así, durante el embarazo prefiero optar por productos cosméticos de concentraciones moderadas y evitar peelings intensivos o tratamientos de alta concentración sin supervisión profesional.
Si estás embarazada y quieres introducir un exfoliante que no utilizabas previamente, especialmente si se trata de una fórmula potente o tienes alguna alteración cutánea, consultaría con tu dermatólogo o profesional sanitario.
¿El ácido glicólico produce purga?
A veces se utiliza el término “purga” para describir la aparición temporal de granitos al empezar a utilizar determinados activos que favorecen la renovación cutánea.
Sin embargo, no asumiría automáticamente que cualquier brote después de empezar con ácido glicólico es una purga que hay que soportar. La aparición de granitos también puede deberse a irritación, a una frecuencia de uso excesiva, a otro ingrediente de la fórmula o simplemente a que el producto no esté funcionando bien para tu piel.
Si junto a los granitos aparecen ardor, enrojecimiento, descamación importante o empeoramiento mantenido de la piel, yo no continuaría utilizándolo simplemente esperando a que “pase la purga”.
¿Cuánto tarda en notarse el efecto?
No existe un plazo único. Depende de qué quieras mejorar, la concentración y formulación del producto, la frecuencia de uso y el estado inicial de la piel.
Algunos cambios relacionados con la suavidad o luminosidad pueden apreciarse antes, mientras que mejorar manchas, marcas o signos de fotoenvejecimiento requiere constancia y normalmente resultados progresivos.
Más que intentar acelerar los resultados aumentando la concentración o la frecuencia, prefiero valorar la evolución de la piel durante varias semanas y mantener una rutina que pueda tolerarse a largo plazo.
¿Utilizáis el ácido glicólico en vuestras rutinas? Contadme vuestras experiencias en los comentarios😉
Hola Miriam,
Te acabo de descubrir y me encanta tu web, la info está muy bien explicada.
Como soy novata en el mundo de la cosmética me surge una duda, qué producto esmejorde los dos??
Azeloglicina vs ácido glicolico
Un saludo, gracias.
Alicia
¡Gracias por tus palabras, Alicia! No hay mejor o peor, cada uno tiene su función y ambos pueden coexistir en las rutinas cosméticas.